中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学校为准。走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受p>中考立定跳远成绩标准

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：1走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受90厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技(jì)术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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