说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵porisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

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而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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