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一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少以及一个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的(de)热量等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下(xià)的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上(shàng)并非成三(sān)倍(bèi)增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的(de)鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少(shǎo)量(liàng)食用盐和(hé)适量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里(l一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克ǐ)的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加(jiā)入(rù)适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就(jiù)可(kě)以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道(dào)特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有(yǒu)各(gè)种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神经组织发育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物(wù)质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很(一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克hěn)容易被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补(bǔ)益(yì)作用。