一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿多重,含(hán)热量(liàng)多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以也(yě)提高(孙悟空真实存在过吗gāo)了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分(fēn)。

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