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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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