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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越大，这(zhè)种南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这(zhè)样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了科兴是美国的还是中国的。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外科兴是美国的还是中国的皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的(de)内(nèi)部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一(yī)。

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