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将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制(zhì)作的,而速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过将咖(kā)啡萃取(qǔ)液(yè)中的(de)水(shuǐ)分蒸发(fā)而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的(de)减肥作用，要想更(gèng)好地(dì)达到瘦身效果，最好是适(shì)量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡的方(fāng)式(shì)

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更(gèng)多的是(shì)苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因(yīn)此普通咖啡减少了(le)可可(kě)的含量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的(de)减(jiǎn)肥效果是(shì)不理想的，反而里(lǐ)面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度(dù)决(jué)定的，而(ér)这(zhè)2个因素也(yě)决定了最(zuì)终(zhōng)咖啡中的(de)咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一(yī)般深(shēn)度(dù)烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖(将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物kā)啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙的(de)黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味(wèi)多(duō)变，很(hěn)受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才能更好地发(fā)挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的(de)感觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因促进血(xuè)液循环的结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会(huì)让(ràng)人(rén)异常兴(xīng)奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天(tiān)饮(yǐn)用(yòng)的量(liàng)，不要(yào)贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含量都(dōu)很(hěn)高(gāo)，还其实速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我们(men)想象(xiàng)之中的那么(me)可怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是(shì)从焙炒的(de)咖啡(fēi)豆(dòu)之(zhī)中提取有效的成(chéng)分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末(mò)，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主要是其(qí)中添加了大量的白(bái)砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个原因，还(hái)很(hěn)有可能会引起(qǐ)高(gāo)血压(yā)、糖尿病等相关的(de)疾(jí)病，而(ér)植(zhí)脂末之中(zhōng)含有氢(qīng)化的(de)植物油，氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康(kāng)是不利的，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会(huì)提到要避(bì)免过量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三(sān)合(hé)一(yī)速溶咖啡非常的好(hǎo)喝(hē)，而且也可(kě)以让人轻易地去接(jiē)受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以(yǐ)让人上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多(duō)了(le)，这主要是糖(táng)的(de)功劳(láo)！植脂末之中含(hán)有大量的(de)饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道(dào)香(xiāng)，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非常容(róng)易引发自身体(tǐ)重(zhòng)的增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天都大量的摄入添加(jiā)了植脂末的(de)速溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄入更(gèng)多(duō)的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数(shù)，或许(xǔ)还会(huì)增加您罹患心血(xuè)管疾(jí)病的(de)风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一(yī)百年毁了我(wǒ)们人类健康(kāng)的(de)头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖水(shuǐ)的人们(men)，内(nèi)脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的(de)危(wēi)害比普通肥胖或许(xǔ)会(huì)更大！而从速溶(róng)咖啡(fēi)的(de)营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一(yī)份15克(kè)的(de)三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的(de)能量或(huò)许就(jiù)超(chāo)过了(le)每天所需能(néng)量的十分之一，无(wú)论是糖分或者还是热量(liàng)其(qí)实(shí)都是不可忽(hū)视的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建议每天大量(liàng)的喝(hē)三合(hé)一的(de)速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两次(cì)也是无妨的，但是(shì)如果养成习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中的咖啡(fēi)因，会对(duì)我们(men)人(rén)脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的(de)感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物)是(shì)如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失(shī)眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如(rú)果(guǒ)在喝(hē)了(le)咖啡之(zhī)后(hòu)会出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是(shì)一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一(yī)般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以(yǐ)选择现磨(mó)纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就需要注(zhù)意它的能量和碳水化合(hé)物等(děng)，尽量的(de)选择(zé)能(néng)量比较低、碳水化合(hé)物和(hé)脂肪含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说(shuō)一说(shuō)植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的(de)脂肪酸(suān)：植脂(zhī)末是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油(yóu)的美味(wèi)：在(zài)那个时候的西(xī)方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之(zhī)后(hòu)获得了类似奶油的产品(pǐn)，而其(qí)成本非常低(dī)而且更容易储存(cún)，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物着医学研究的不断进步，人(rén)们也发现了氢化植物(wù)油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有(yǒu)非常可怕的危害，这(zhè)算是自(zì)身(shēn)血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的(de)食品加工(gōng)业(yè)致力于不断(duàn)的降低(dī)氢化植物油(yóu)之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然(rán)都添加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是(shì)脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论(lùn)如何植物的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还(hái)很有可(kě)能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物(wù)。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有(yǒu)刺激(jī)性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。