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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌(cí)性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来(lái)的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的(de)营(yíng)养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过(guò)是(shì)水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可(kě)以为身体补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐(cān)后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破(苏州区号是多少pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶(nǎi)中钙的(de)吸(xī)收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。

75克等(děng)于(yú)多少(shǎo)毫升的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫升牛(niú)奶大约重(zhòng)1025克制，1031克(kè)

　　根据密(mì)度公(gōng)式计算(suàn)

　　所(suǒ)以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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