中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不同，具体话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改(gǎi)进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名(míng)校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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