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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例(lì)非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和(hé)稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以(yǐ)为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能(néng)最大限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破坏药物中的(中国欠别国钱吗de)有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸。

中国欠别国钱吗　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。