南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食(shí)用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰(xī)的，还(hái)有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练(liàn)度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去(花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度(dù)不行(xíng)，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一。

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