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白芝麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝(zhī)麻可入(rù)肝(gān)、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发早白、掉(diào)发(fā)有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具(jù)有(yǒu)润肠通便(biàn)的效(xiào)果，可(kě)辅佐防治晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能(néng)够起到护发(fā)的效果，可是(shì)过量(liàng)食用，可(kě)能会导致内分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头(tóu)发(fā)的发质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝(zhī)麻(má)好(hǎo)吃(chī)又香又甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄色(sè)，并不是特(tè)别的白，而(ér)通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且(qiě)两端大小不(bù)一(yī)，一头为圆(yuán)形，另(lìng)一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的滋(zī)味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解)麻，看断口(kǒu)的部分的色(sè)彩，假如(rú)断口部(bù)分是黑色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色(sè)的;假如断(duàn)口部(bù)分(fēn)是白色，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不(bù)掉(diào)色的(de)是真货(huò)，不(bù)然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃起(qǐ)来(lái)不(bù)苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任(rèn)何异(yì)味;而染色的芝(zhī)麻(má)有(yǒu)种古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻(má)香(xiāng)味之外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻(má)味甘、感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解(shǎo)者食(shí)用(yòng);适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习(xí)惯性便(biàn)秘者食(shí)用(yòng);适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出(chū)血性(xìng)本质者(zhě)食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造(zào)辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多(duō)用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外面有一层稍硬(yìng)的(de)膜，把它(tā)碾碎(suì)才能使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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