5公(gōng)里世界纪(jì)录多(duō)少？是(shì)男子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关于5公里(lǐ)世界纪录多少以(yǐ)及(jí)10公(gōng)里世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少中(zhōng)国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥运(yùn)会，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少是哪一(yī)年，5公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)多少配速等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答(dá)案：

5公里(lǐ)世(shì)界纪录是几分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑最(zuì)快的(de)时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛创造(zào)的(de)，是男子(zi)纪录。长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为(wèi)男子和女子，目(mù)前(qián)男子的最(zuì)快时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子(zi)最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录(lù)是指在某(mǒu)一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般(bān)来(lái)说，世界纪录分为(wèi)体育赛事(shì)、世界纪(jì)录和非体育(yù)赛(sài)事(shì)世界(jiè)纪录。通常人(rén)们说到世(shì)界纪(jì)录是指体(tǐ)育(yù)赛事中产生的(de)世界纪录。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录(lù)多(duō)少(shǎo)

　　是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为(wèi)4英(yīng)里、6英里跑(pǎo)，从19世纪(jì)中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是(shì)1847年4月(yuè)5日在英国伦敦(dūn)举行的职业(yè)比(bǐ)赛，英(yīng)国(guó)的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得(dé)6英(yīng)里跑(pǎo)冠(guān)军。

　　奥运(yùn)会(huì)比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步(bù)新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜(yè)的(de)新陈(chén)代(dài)谢(xiè)很多器(qì)官都处于(yú)不利的状态。

　　空(kōng)腹(fù)晨(chén)跑会影(yǐng)响肠(cháng)胃(wèi)，对胃的伤害非常大，急需补充能(néng)量和(hé)营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要(yào)抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出(chū)现不适的(de)时候，其实(shí)是身体在向你抗议，这时就要停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步忽(hū)略(lüè)小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自(zì)己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最(zuì)佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎(hū)自己的完赛时间，用最舒服(fú)的节奏跑完全程(chéng)就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢复原(yuán)则(zé)

　　有些跑者经常(cháng)参加月月(yuè)跑马、周周跑(pǎo)马，至(zhì)于(yú)频繁的参赛是否值(zhí)得提倡(chàng)，这(zhè)还是要(yào)依(yī)据跑者的(de)自身(shēn)条(tiáo)件而定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎(zěn)么跑，都要爱护自(zì)己身体，在参赛(sài)跟休息(xī)之间找到最佳的平(píng)衡。