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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天(tiān)最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼(téng)的(de)。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为了(le)排出宫(gōng)腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一(yī)步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球(qiú)形发(fā)硬(yìng)的小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩(suō)复，子(zi)宫变小及子(zi)宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一(yī)般不会超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到子宫(gōng)了(le)。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这样的(de)变化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的(de)血(xuè)管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不(bù)必(bì)太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的(de)睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可(kě)能会造成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角度，大约是二十(shí)到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星(xīng)期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一(yī)两次，每次大(dà)概一(yī)刻(kè)钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充(chōng)人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安(ān)心休养，因此每(měi)天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以简单(dān)活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的(de)身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么(me)感(gǎn)觉(jué)

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于(yú)每个(gè)女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子(zi)分(fēn)娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行的(de)宫缩，这个是(shì)由于子宫(gōng)要(yào)进行复原时产生(shēng)的一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也(yě)还(hái)在动，一般经产(chǎn)妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在(zài)子宫的(de)底部和胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫就达(dá)到了原先的状态，每(měi)天只供会下降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不多就(jiù)恢复到(dào)了(le)原(yuán)来的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来(l0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号ái)的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一(yī)般就(jiù)需要家人(rén)的关(guān)心，不然(rán)产妇(fù)心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就(jiù)是(shì)，产(chǎn)后妈(mā)妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养(yǎng)可(kě)以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按(àn)摩的方式(shì)，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产后24小时(shí)以(yǐ)内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性(xìng)朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以(yǐ)促进(jìn)子宫收(shōu)缩了(le)。