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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的(de)目(mù)的是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子宫一步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的家雀是国家几级保护动物大山雀是国家二级保护动物吗(de)疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有这样(yàng)的变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的(de)过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫(gōng)移(yí)位;长时(shí)间采用仰(yǎng)睡的(de)方式(shì)，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白(bái)带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失效后产(chǎn)妇(fù)会(huì)感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的物(wù)品垫在身后，这样(yàng)的(de)话当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要(yào)一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因(yīn)此每(měi)天要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的是(shì)，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下(xià)床走动(dòng)了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可(kě)以选择做做(zuò)操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二(èr)天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是要(yào)进行子宫复(fù)原，所以都会出(chū)现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每(měi)个女(nǚ)性(xìng)生孩子(zi)都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩(suō)，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就(jiù)像又要生孩(hái)子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一(yī)般(bān)经产妇(fù)会(huì)出现这种(zhǒng)情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的(de)底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫(gōng)就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会(huì)下(xià)降到1横(héng)指(zhǐ)，到第(dì)十(shí)天(tiān)差(chà)不(bù)多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的(de)子(zi)宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以(yǐ)用手搓(cuō)热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么(me)刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也(yě)可(kě)以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐周围，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块，就需(xū)要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服(fú)用(yòng)，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需(xū)要按照医(yī)生(shēng)的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进子宫(gōng)收缩了(le)。