说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的(de)了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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