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黍米可以(yǐ)减肥吗(ma)
黍米是可(kě)以减肥的。
黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。
首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸,能够把人体内多余的脂肪分解掉,当作废物排出身体之外,所以适当吃一些(xiē)黍米能达(dá)到(dào)很(hěn)好的减肥效(xiào)果。
其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元素和钾元素,而(ér)且还有很多其他的营养物质,具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。
黍米是大黄米吗(ma)?
黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米。
黍米和大黄米属于同一种物(wù)质, 大(dà)黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米,经常(cháng)被磨成(chéng)面粉(fěn),制(zhì)作各种糕点。
同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。
黍为一年生草本。
秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密(mì)生髭毛。
叶鞘松弛(chí),被疣毛(máo);叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的(de)纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或(huò)无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或较紧(jǐn)密(mì),成熟则(zé)下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛,下部裸露(lù),上(shàng)部(bù)密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗;小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。
黍米中所含(hán)的(de)脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生长(zhǎng)发育。
黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。
黍米(mǐ)中(zhōng)还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān),对(duì)调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要(yào)。
大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊?
大黄(huáng)米(又称(chēng)“软黄米(mǐ)”),与“小米(mǐ)”非同一(yī)种(zhǒng)作物(wù),是由糜子(黍)去皮加工(gōng)而成。
适(shì)于贫(pín)瘠(jí)干(gàn)燥(zào)土壤生长,多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。
糜子是生长于(yú)我国(guó)北(běi)方的一种农作(zuò)物,含有的人体必需的(de)八种(zhǒng)氨(ān)基酸(suān)的含量均(jūn)高于(yú)大米和小麦,尤其是蛋氨酸(suān)含量,几乎(hū)是大(dà)米和(hé)小麦的两倍。
大黄米介绍:
【来(lái)源】
为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子。
【植物形态】
黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。
秆(gǎn)直立,单生或(huò)少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭毛。
叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫(háo)米(mǐ),具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无(wú)毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或(huò)较紧密,成熟则下(xià)垂(chuí),长约30厘米,分枝具(jù)角(jiǎo)棱,边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo),下部裸(luǒ)露,上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì);小穗(suì)卵状椭圆形(xíng),长(zhǎng)约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。
无毛(máo),第一(yī)颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具5~7脉,第二颖(yǐng)与小穗等长,大多为(wèi)11脉;第(dì)一外(wài)稃形似第(dì)二颖;内稃薄(báo)膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。
颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形,平滑而有光泽(zé),长约3毫米,德国有多大面积,德国相当于中国哪个省乳白、淡黄或红色。
种子白色、黄色或褐色,性粘或不(bù)粘(zhān)。
我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽(zāi)培。
一般分两种类型(xíng),以秆(gǎn)上有毛,偏(piān)穗(suì),种(zhǒng)子粘者为黍;秆上无毛,散穗,种子(zi)不粘者为稷。
本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(稷米),稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用,各详专条(tiáo)。
【食用效(xiào)果(guǒ)】
治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。
【营养含量】
1、含(hán)有丰富的脂肪,主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。
2、含有丰富的维(wéi)生素E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富,为大米的4倍。
4、含钾高含钠低,100克(kè)中含钾:201 毫克,钠:1.7德国有多大面积,德国相当于中国哪个省 毫克 ,常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。
5、铁和磷的含量均较(jiào)大米(mǐ)丰富(fù)。
以(yǐ)上资料参考 百度百科–大黄米(mǐ)
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了