宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接进入你需要(yào)的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及(jí)混(hùn)音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大(dà)众的视(shì)野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺(cì)激(jī)。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖(shù)立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直(zhí)接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

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别忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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