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一公里大概多少步一公里大概要走几分钟牙膏加一物可快速祛斑是真的吗，用什么土方法可以祛斑呢一公里大概多少步一公里大概要走几分钟>牙(yá)膏是每个人每天几乎(hū)都(dōu)会用(yòng)到的东西，我们只知道它有清洁(jié)牙齿的作用(yòn一公里大概多少步一公里大概要走几分钟g)，却不知道他(tā)竟(jìng)然还可以帮助我们祛斑(bān)，下面小编就为大(dà)家带来几种利(lì)用牙膏祛斑的方法。

首(shǒu)先准备一个碗，然(rán)后将适量的牙膏挤进(jìn)去，挤加入清水，搅拌，然后再加入适量的(de)珍珠粉，一起(qǐ)搅拌，不用太稠(chóu)，把(bǎ)压缩面膜放进去，五分钟(zhōng)之后取出(chū)来敷(fū)在脸上(shàng)，大概十五分钟之(zhī)后，再(zài)把面膜取下来，然后用温水(shuǐ)把脸洗干(gàn)净就可以了。

还可以取牙(yá)膏5克，柠檬1片(去皮捣碎)，珍珠粉1勺，都放在一起搅拌，然后把他(tā)们均匀涂抹于脸部(bù)，十五分钟之后用清(qīng)水(shuǐ)洗净即可。

牙膏(gāo)含有大(dà)量的(de)植物精华，容易被肌(jī)肤吸(xī)收，柠檬中含有维生素B1、维生(shēng)素B2、维生素(sù)C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸(suān)、柠檬(méng)酸，具有很强的(de)抗氧化(huà)作用，两者搭配对促进肌肤的(de)新(xīn)陈代(dài)谢、延缓衰(shuāi)老及抑制色素沉(chén)着等十分有效(xiào)。

或者(zhě)也可(kě)以将牙膏放在淘米水(shuǐ)中稀释溶解，滴入青霉(méi)素混合均(jūn)匀，这种方法(fǎ)不(bù)仅仅能祛(qū)斑，还对(duì)黑头(tóu)、毛孔有做很大的作(zuò)用(yòng)。

除了用牙膏可以祛斑之外，我们还可以将面粉和蜂蜜还有新鲜的(de)牛奶一同混(hùn)合均匀，调成膏状做(zuò)成面(miàn)膜，美白滋润效果非常(cháng)好。

准备山(shān)楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮(pí)加水一起煮(zhǔ)，煮好了之后晾凉，用纱布把渣子过滤掉(diào)直接(jiē)取汁，再加蜂蜜搅拌即可，对于美白祛(qū)斑，淡化(huà)肌肤(fū)黑色素有(yǒu)着(zhe)不(bù)错的作用。

在日常的(de)饮食中，我们还(hái)可以多(duō)吃一些抑制黑色素(sù)产生的食物，如(rú)芒果、香(xiāng)菜、南瓜、胡萝卜、芹(qín)菜、木瓜等(děng)。维(wéi)生素B6能褪除黑色(sè)素斑痕，富(fù)含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾(xiā)、花(huā)生、大豆制品等。