一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多选择复句例子十个，选择复句例子5个(duō)人(rén)在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而选择复句例子十个，选择复句例子5个在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康选择复句例子十个，选择复句例子5个的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所(suǒ)以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起(qǐ)到强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部分。

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