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顺产(chǎn)后宫缩第几天最(zuì)疼，顺(shùn)产后宫缩(suō)疼的厉(lì)害怎么(me)缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种(zhǒng)宫(gōng)缩(suō)的目的是为(wèi)了排(pái)出(chū)宫腔内滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹(fù)部(bù)会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思阵作痛，这(zhè)是因(yīn)为子(zi)宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思内膜再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部(bù)就(jiù)摸不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程(chéng)，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩(suō)，促(cù)进子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程(chéng)，不必(bì)太过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可(kě)能会造成子(zi)宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一个角度，大约(yuē)是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类(lèi)的物(wù)品垫在(zài)身后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要一直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需(xū)要(yào)指出的是(shì)，整天躺在床(chuáng)上也是不(bù)可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的(de)宫缩是一样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够(gòu)促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在(zài)动(dòng)，一般经(jīng)产妇会(huì)出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底部和胃部进行(xíng)平行(xíng)时，子宫(gōng)就达(dá)到了(le)原(yuán)先的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就恢(huī)复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可以用(yòng)手搓热然后(hòu)对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要家人的(de)关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩(mó)一(yī)下乳房(fáng)，这样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的(de)作用，而且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益(yì)母(mǔ)草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五天，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。