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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码黍米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多(duō)余的脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元素和(hé)钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很多(duō)其(qí)他的(de)营(yíng)养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物(wù)、B族维生腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚(yà)和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一(yī)种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植(zhí)物(wù)形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而(ér)有(yǒu)光泽(zé)，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子(zi)白色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。