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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有(yǒu)必定优(yōu)点的(de)，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养分物质(zhì)，适(shì)量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成(chéng)效，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精(jīng)血(xuè)缺(quē)少引起的须发(fā)早白、掉(diào)发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通(tōng)便的效(xiào)果(guǒ)，可(kě)辅佐防治晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适(shì)量食用(yòng)能够起到护发的效(xiào)果，可是过(guò)量(liàng)食(shí)用，可能会导致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发(fā)的(de)发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好吃(chī)又香(xiāng)又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白(bái)芝(zhī)麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看(kàn)芝麻(má)的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻特有的香味，但这种香味不(bù)是香(xiāng)油的滋(zī)味，而(ér)是一种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口(kǒu)的(de)芝(zhī)麻(má)，看(kàn)断口敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗的部分的色彩，假如断(duàn)口(kǒu)部分是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染色的(de);假如(rú)断口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝(zhī)麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色(sè)的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的(de)芝麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反而有(yǒu)点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不(bù)会有任(rèn)何异味;而染色的芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪的机(jī)油味，或者(zhě)说(shuō)有除了芝麻香味之外(wài)的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛(qū)风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺(quē)少者食用;适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血、高脂(zhī)血(xuè)症、高血压(yā)病、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者(zhě)忌食(shí);依(yī)据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香(xiāng)油(麻油)，供食用或(huò)制(zhì)糕点;种子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹(pēng)饪上(shàng)多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有(yǒu)一层稍硬的膜，把它(tā)碾(niǎn)碎才(cái)能使(shǐ)人体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻应加敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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