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黑豆可以(yǐ)补充孕(yùn)酮吗(ma)，怀孕(yùn)了(le)千万别(bié)吃黑豆

　　但是(shì)黑豆中含(hán)有很多营养成分(fēn)，适当的吃一些(xiē)对孕妇早期如(rú)果孕酮(tóng)偏低的，那么可以选择吃一些补孕(yùn)酮的药(yào)物，但是具体要根据个人的情况而定(dìng)。

　　可以在医生的指导下进(jìn)行药物(wù)的治疗(liáo)，平时在饮食上多注意增加营养，少吃一些辛辣刺激性的食物(wù)，要保持(chí)营养均衡，适(shì)当的(de)多补充(chōng)一些微量元素，矿(kuàng)物质以及钙，多(duō)吃一些新鲜的水果(guǒ)蔬菜，注(zhù)意好休(xiū)息，要定期的到医院进行产检。

　　少(shǎo)熬夜。

黑豆可以打豆(dòu)浆(jiāng)吗

　　黑豆是(shì)可以(yǐ)直接(jiē)用来打豆浆喝的(de)，黑豆和黄豆都是属于大豆这一类的，虽(suī)说两个在(zài)品种上(shàng)会有差异，但是在营养上还(hái)是差不多的，所以黑豆(dòu)浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁(měi)、钙、B族维生素(sù)等营养物质，以及可溶性膳(shàn)食纤(xiān)维和异黄酮类保健物质。

黑豆打豆浆吃有什么好处

　　豆奶(nǎi)对(duì)人体(tǐ)有许多(duō)益处和(hé)益处。

　　黑豆(dòu)浆的最大益(yì)处(chù)是滋养身体,因为(wèi)黑豆中含有维生(shēng)素E和(hé)大量的微(wēi)量元(yuán)素,氨(ān)基酸,能(néng)提(tí)供全面的营养,还能促(cù)进(jìn)新陈代(dài)谢,滋润(rùn)身体,缓解身体虚弱;还(hái)能有(yǒu)效(xiào)地预防三高,促进血液循环(huán),清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)胆固醇;喝(hē)黑豆浆(jiāng)还能(néng)保护眼(yǎn)睛(jīng),因为黑豆浆中(zhōng)含有胡(hú)萝卜(bo)素(sù),能增强人体抗辐(fú)射能力(lì)。

黑豆(dòu)打豆浆需要泡吗(ma)

　　黑豆打(dǎ)成豆浆需(xū)要泡，首先(xiān)准备黑豆100克好水100克糖50克，要将黑豆(dòu)放入清水(shuǐ)中洗(xǐ)净进(jìn)行浸泡，将黑豆倒入料(liào)理机中倒(dào)入(rù)水，打(dǎ)出豆浆后(hòu)到(dào)出，加(jiā)入白糖即(jí)可。

黑豆(dòu)打豆浆(jiāng)需要(yào)泡(pào)多久

　　黑豆打豆浆需要泡过(guò)水后再打，这样打出来的豆(dòu)浆口感比较好，比较细腻。

　　黑豆浆的(de)制作(zuò)方法：

　　一、选(xuǎn)择(zé)完好的黑豆(dòu)适量(liàng)加入(rù)温水中浸泡5、6个小时左右(yòu)。

　　二、然后(hòu)把黑(hēi)豆捞出来放到锅中，加(jiā)适量的(de)水煮熟一些，不要煮得太熟(shú)，也不要太(tài)生。

　　然后捞出来沥(lì)干水分(fēn)。

　　三(sān)、把黑豆放入豆浆机，加入(rù)适(shì)量的水，开(kāi)机启动工作(zuò)。

　　四(sì)、豆(dòu)浆机(jī)工作停止，黑豆(dòu)浆就(jiù)制作完成(chéng)了(le)。

　　可以(yǐ)根据个人喜(xǐ)好，放(fàng)些白糖(táng)冰糖(táng)等(děng)。

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