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刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少(shǎo刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思)大(dà)卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等(děng)问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)知识答案(àn)：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上来(lái)看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的(de)三倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋(dàn)约大(dà)四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合(hé)适量(liàng)的绿(lǜ)色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适量(liàng)的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密(mì)封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷(lín)和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思(shēng)素(sù)含量也很丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。