哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭春分的由来 | 二十四节气之一春和景明，莺飞草长

春分是二十四节气(qì)中的第四个节气。自今日起，昼渐长，夜渐(jiàn)短，黎(lí)明(míng)更早，黄昏更晚。

这也意味着，我们拥有更多(duō)的白日时光哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭(guāng)，去好好拥抱(bào)浪漫(màn)明媚的春(chūn)天(tiān)。

哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭t="春分的由来 | 二(èr)十(shí)四节气之一春和(hé)景明，莺飞草长(zhǎng)_黑(hēi)料正能量" decoding="async" class="uywdw alignnone size-full wp-image-2438" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/a3b5c0edd214b57.png?imageMogr2/format/webp/quality/80" width="916" height="578">

春分由来

春(chūn)分，是二十(shí)四(sì)节气之一(yī)，春季的第四个节(jié)气。每年公历3月20或(huò)21日，太阳到达(dá)0°（春分(fēn)点）时开始，这天昼夜长短平均，当(dāng)春(chūn)季九(jiǔ)十日(rì)之半，故称“春分”。

春分在(zài)天文学上有重要(yào)意义(yì)，春分这天太(tài)阳直射赤(chì)道，南北(běi)半球昼夜平分，自这天(tiān)以后太阳直射位(wèi)置(zhì)由赤道继续向北半球推移，北半(bàn)球各地(dì)白昼开始长于黑(hēi)夜，南半球(qiú)与之相反。

春分习俗

01/立鸡(jī)蛋

民间(jiān)有(yǒu)“春分到，蛋儿俏(qiào)”的(de)说法(fǎ)，在(zài)每(měi)年春分(fēn)的(de)这一天，各地民间流(liú)行“竖蛋游戏”。史料(liào)记载，春分立(lì)蛋的传统起源于4000年前的中国，以(yǐ)庆祝春天的到来(lái)。

为(wèi)什么要在春分这一天竖鸡蛋(dàn)呢？据说，春(chūn)分(fēn)这(zhè)天南北半球昼夜平(píng)分，地球磁场(chǎng)平衡，地球的地轴与地球公转的(de)轨道又平衡，所以这天是最容易将鸡蛋竖起来的。（立鸡蛋要(yào)用生(shēng)鸡蛋(dàn)哦）

而(ér)这一被称为“中(zhōng)国习俗”的玩艺儿(ér)，何以成为“世界游戏”，目(mù)前尚难考(kǎo)证。不过其玩法的确简单易行(xíng)且(qiě)富有趣味。

02/吃(chī)春(chūn)菜(cài)

孔子有言：“不(bù)时，不食。”食物(wù)也有自己的时节。春菜顾(gù哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭)名思(sī)义，是春天的蔬菜。春菜一般指香(xiāng)椿(chūn)芽、荠(jì)菜、春(chūn)笋(sǔn)、豆芽(yá)、苋菜(cài)、春韭(jiǔ)等。

春(chūn)分时节(jié)，吃春菜有很多(duō)寓意，一(yī)般认(rèn)为(wèi)，春(chūn)菜的绿色象征着新生和活(huó)力。此外(wài)，春(chūn)菜(cài)还含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素C和胡(hú)萝(luó)卜(bo)素等(děng)营养成分，可以补(bǔ)充(chōng)身体(tǐ)所需的营养素，增(zēng)强身体免疫(yì)力，预防感冒和其他(tā)疾病。

因此，春分时节(jié)吃春菜既有象征意义，又有(yǒu)营养保健(jiàn)的作用。

春分提示

春天气候变化剧烈，冷空气(qì)活动频(pín)繁，冷暖(nuǎn)难测，一天之内(nèi)天气(qì)都有可能发(fā)生急剧变化，一不注意就很容易(yì)生病(bìng)，旧病(bìng)也容易复发。

在此小编(biān)提(tí)醒大家，这个时节最重要的还是以保(bǎo)暖(nuǎn)防潮为主，尤其是足(zú)部(bù)和腿部(bù)要穿的更暖和些，切(qiè)记着急脱(tuō)衣(yī)。

此外(wài)在这个时节，饮(yǐn)食上也要注意(yì)“二不碰”，不(bù)碰大寒大热之(zhī)物，不碰过于油(yóu)腻之物。因为(wèi)在春(chūn)分时节(jié)，人体的新陈代谢(xiè)非常旺盛，摄入的食物应该以清淡易消化为(wèi)主，宜(yí)摄入高(gāo)蛋白(bái)以及(jí)富(fù)含维生(shēng)素的矿(kuàng)物质的食物。尤其是(shì)家中有(yǒu)正处于(yú)生(shēng)长发育的孩子，饮食(shí)更需格(gé)外(wài)注意，别(bié)错过了孩子生长发(fā)育的黄金(jīn)季节。