说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病不尽人意是什么意思人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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