说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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