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哈密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以(yǐ)的(de)，但是(shì)要(yào)注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他(tā)的(de)饮食上相对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持每(měi)日摄入(rù)的总热(rè)量不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放硝酸银的相对原子质量是多少整数，硝酸银的相对原子到(dào)来年(nián)春天，味道仍硝酸银的相对原子质量是多少整数，硝酸银的相对原子(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较大(dà)，糖分应(yīng)该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热(rè)量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高(gāo)水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含(hán)糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。<硝酸银的相对原子质量是多少整数，硝酸银的相对原子/p>

哈密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石河子(zi)一带(dài)也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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