河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

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