说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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