烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的(de)。

烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　为什么梅西的人缘远比c罗好　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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