一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有2夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物50克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康(kāng)的(d夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物e)人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效(xiào)果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物(dào)腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一部(bù)分。

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