一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán单反可以带上飞机吗)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)单反可以带上飞机吗用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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