酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(j反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序iǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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