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山芋可以减肥吗

　　山芋是可(kě)以减肥的。

　　山芋适(shì)当摄入可以(yǐ)起到辅(fǔ)助减肥(féi)的效果(guǒ)，每100克熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡，而(ér)且(qiě)山芋中富含(hán)植物纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过(guò)多(duō)热(rè)量，可以代替部分主食。而适当(dāng)摄入(rù)植物纤(xiān)维，还可以起到一(yī)定的料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗润肠通(tōng)便效果。

　　部分研究表明(míng)植(zhí)物纤维因(yīn)为难以被吸收，而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通过料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗(guò)调节肠(cháng)道微生物来(lái)帮助代谢，减肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱(xiāng)的(de)，可以准备一个稍微(wēi)大一点(diǎn)的(de)纸(zhǐ)箱，在(zài)下面垫上旧(jiù)报(bào)纸或者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服，最后在上面盖一(yī)层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家(jiā)里干燥，通风的环境中。

　　可以保存一年时间不(bù)坏，因为(wèi)纸箱(xiāng)有透气防潮的作用，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的(de)功(gōng)效(xiào)，用这个(gè)方法来(lái)保存新鲜(xiān)山芋，不仅保(bǎo)存(cún)时间长，而(ér)且新鲜山(shān)芋(yù)越放(fàng)越甜，不会腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

　　可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

　　然(rán)后都放进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是放在(zài)干燥通风的地方，这样也可以(yǐ)保(bǎo)存很长时间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控(kòng)水锁水(shuǐ)，能够防止外(wài)界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的(de)量比较(jiào)少(shǎo)，也可以放在冰(bīng)箱保鲜层进行(xíng)保(bǎo)存，保存之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样(yàng)可以保(bǎo)存一年(nián)都(dōu)会很新鲜(xiān)，保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分，让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

　　很多人(rén)特(tè)别的(de)喜欢吃(chī)芋头，所以说一(yī)次性会买很多芋头回(huí)来(lái)，这样自己一天肯定(dìng)是吃不完(wán)的(de)，想要将芋(yù)头保存下来，但(dàn)是害怕(pà)保存不好(hǎo)，担心这个(gè)芋头坏掉了不能(néng)吃，所以说很多人(rén)常常为这个(gè)事情(qíng)担忧，也担心自己不(bù)能吃到(dào)新鲜的芋头(tóu)，芋(yù)头还是吃新鲜的比较好，芋头保(bǎo)存(cún)不好很(hěn)容易坏掉的，也很(hěn)容易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上时会(huì)受(shòu)到(dào)伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表皮易被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说，过干也会(huì)导致腐烂，贮藏要求(qiú)的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并且一定(dìng)不能放入(rù)冰箱，当气(qì)温低于7℃度时，应存(cún)放于室内较温(wēn)暖、通风处(chù)保存。

　　若需保存较长时间，可采用(yòng)通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或打(dǎ)孔(kǒng)聚(jù)乙(yǐ)烯(xī)薄膜(mó)袋分装成20～30千克(kè)一箱或(huò)一袋。

　　3.但需(xū)要注意(yì)的是(shì)，在贮藏初期(qī)，由于外(wài)界气温高，芋头呼(hū)吸旺盛，要注意通风散(sàn)热。

　　控(kòng)制堆内温度(dù)不得超(chāo)过15℃。

　　如果自己一次性买(mǎi)回来(lái)太多(duō)的芋头不知道怎么保存好的(de)话，那么不(bù)妨(fáng)试试(shì)上面我们介(jiè)绍的这些保存芋头(tóu)的方法，如(rú)果(guǒ)不是(shì)很(hěn)多，那么(me)最好(hǎo)是放在冰箱(xiāng)里面保存下来，但是一定不能削皮，这样带皮的保存时间才能更长久，如(rú)果没有冰箱，那么(me)自己(jǐ)一定要把芋(yù)头(tóu)放在通风的地方。

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