说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

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5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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