中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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