说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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