烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药(yào)残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的(de)营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多(duō)酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思)烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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