孕妇(fù)一天吃几个山竹(zhú)，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较(jiào)好(hǎo)孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山竹(zhú)比(bǐ)较好

　　避免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇(fù)可以适当的食(shí)用山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养(yǎng)价值丰富(fù)，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙(gài)、镁(měi)、磷、钾等营养(yǎng)元(yuán)素，可以给(gěi)孕妇补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时(shí)山(shān)竹(zhú)的味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲(yù)不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避免一次摄入(rù)过多，防止引起血糖升高，增(zēng)加妊娠(shēn)期糖尿病的发(fā)生(shēng)概(gài)率。

　　对(duì)于(yú)孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会(huì)对胎儿产生不良影响。

山(shān)竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质，维(wéi)生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的食用山竹有(yǒu)利(lì)于孕妇的(de)身体健康以及胎儿(ér)的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕(yùn)期燥热，但是切不可(kě)过多食用，以防引(yǐn)起肠胃的不适(shì)。

　　由于山(shān)竹含(hán)有较高糖分(fēn)，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首先，山竹(zhú)可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预防孕(yùn)期的便秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿(lǜ)叶(yè)的蔬菜，吃(chī)粗纤维的(de)食物(wù)，可以减少便秘的(de)发生(shēng)，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要(yào)均衡(héng)，饮食要多样(yàng)化。

山竹孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)几个合(hé)适