酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(s再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活hí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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