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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速(sù)，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊外皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或(huò)划(huà)伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并(bìng)不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度(dù)高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一。

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