烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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