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Medical staff可数吗，stuff 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营养价值上并非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸Medical staff可数吗，stuff。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以(yǐ)根据自(zì)己的需要混合适(shì)量的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味(wèi)，然(rán)后就可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道(dào)特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的(de)食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑(sù)料包(bāo)装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素(sù)，另(lìng)外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内(Medical staff可数吗，stuffnèi)，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑(nǎo)和(hé)神(shén)经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多(duō)，很容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力(lì)也有很好补益作用。