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银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗

银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋(yù)是可(kě)以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄(shè)入可以起(qǐ)到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效果(guǒ),每100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡,而且山芋(yù)中富(fù)含植物(wù)纤维,

  在增加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时也(yě)不用(yòng)担(dān)心摄入过多热(rè)量,可以代替部分主食(shí)。而适当摄入植物纤维,还(hái)可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到一定的润肠(cháng)通便效果。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植(zhí)物纤维因为难(nán)以被吸收,而与肠道(dào)微生(shēng)物的接触时间更长。所以可以通过(guò)调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人(rén)群可以适当吃山芋(yù)帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜山芋(yù)如何(hé)保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的(de),可以准备(bèi)一个稍微(wēi)大一点的纸箱(xiāng),在(zài)下面(miàn)垫上旧报(bào)纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧(jiù)衣服,再把新鲜山(shān)芋放(fàng)入(rù)纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣(yī)服,最后在(zài)上面盖一(yī)层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放(fàng)在(zài)家里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸(xī)潮的(de)功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不(bù)仅(jǐn)保(bǎo)存时间长,而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂(làn)发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可(kě)以将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放进塑料(liào)袋(dài)中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在干燥通风的地方,这(zhè)样也可(kě)以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止(zhǐ)外界(jiè)水分影(yǐng)响新鲜山芋,也(yě)能够保留(liú)住新鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也可(kě)以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之(zhī)前首先(xiān)将新鲜山(shān)芋银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗(yù)用保鲜膜包(bāo)裹起来(lái),再放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都(dōu)会很新鲜(xiān),保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋(yù)头,所以(yǐ)说(shuō)一次性会(huì)买很多芋头回来,这(zhè)样自己一天肯定(dìng)是吃不完(wán)的(de),想(xiǎng)要将芋头保存下来,但是害怕保存不(bù)好,担心这个(gè)芋头坏掉了不(bù)能吃,所以说很多人常常为(wèi)这个事情担忧,也(yě)担心自己不能(néng)吃到新鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜的(de)比较好,芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么(me)芋头怎么(me)存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易(yì)被微生物(wù)侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿(shī)不宜干之(zhī)说,过干也会导(dǎo)致(zhì)腐烂,贮藏(cáng)要(yào)求的适宜(yí)相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰(bīng)箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放于室(shì)内较温暖、通(tōng)风(fēng)处保存。

  若需保(bǎo)存(cún)较长时间,可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可(kě)长达(dá)5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是(shì),在贮藏(cáng)初期,由于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛(shèng),要(yào)注意(yì)通风散热。

  控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次性(xìng)买回来太多的芋(yù)头不(bù)知道怎么保存好(hǎo)的话,那么不妨试(shì)试(shì)上面我们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如(rú)果不是(shì)很多,那么(me)最好是放(fàng)在冰箱里(lǐ)面保存(cún)下来,但是一定不能削皮(pí),这银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗样带皮的(de)保(bǎo)存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头(tóu)放在通风的地(dì)方。

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