宝(bǎo)宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需(xū)要的部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由(yóu)于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免(miǎn)声(shēng)音中较多的(de)基频部(bù)分，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发器所触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵(líng)得到片刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我在这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们(men)开(kāi)始吧(ba)

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