酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、10克是几两啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛10克是几两磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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