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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的(de)吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思)，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的(de)特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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