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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样(yàng)的南瓜(guā)是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。<张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗/p>

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱(zán)们在(zài)用(yòng)手(shǒu)去(qù)感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好(hǎo)对(duì)它的(de)特性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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